Du bist was du isst!

Entdecke interessante Fakten rund um gesunde Ernährung und Gesundheit

 

Was heißt vollwertig? Was ist gesundes Essen? Und warum gibt es eigentlich so viele Ernährungskonzepte?

Gesundheit definiert sich als Abwesenheit von Krankheit. Während wir auf einige Krankheiten keinerlei Einfluss haben, können wir aber unsere Gesundheit entscheidend durch die richtige Ernährung beeinflussen. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht nur deine Gesundheit stärken. Du bist auch leistungsfähiger, ausdauernder und fühlst dich frischer und wohler!


 

Clean Eating oder isst du noch dreckiges Gemüse?

Als ich das erste Mal von dem Ernährungskonzept „Clean Eating“ gelesen habe, war ich im ersten Moment etwas verwirrt. Sauberes Essen?!? Was soll das sein? Natürlich wasche ich mein Gemüse…

Gastartikel bei Women  at Work

Mittagstief Ade – 5 einfache Tricks gegen die Mittagsmüdigkeit

Nahrungsersatz Pulver in der Schwangerschaft

Wie kannst du nur?! Nahrungsersatz Shakes in der Schwangerschaft?! – 5 sehr gute Gründe dafür!

Ernährung in der Schwangerschaft Kaum ist man schwanger wird man schon von allen Seiten mit Halbwissen, alten Weisheiten, Verboten und Geboten beglückt. Irgendwie will einfach jeder, zumindest jede Frau, etwas…

Wenig Zeit und trotzdem gesund essen

Alles was du wissen musst um Zeit zu sparen und dich trotzdem gesund zu ernähren

Food Shakes als Alternative zu herkömmlichen Essen Silicon Valley als Geburtsort der Food Shakes Im Silicon Valley entstehen nicht nur revolutionäre IT und High-Tech Produkte, sondern auch Food-Trends. Ein US-Software-Entwickler…

Zöliakie, Essen Unterwegs, Glutenunverträglichketi

Glutenunverträglichkeit, Weizenallergie, Zöliakie: Ist das alles das Gleiche? NEIN!

In letzter Zeit tauchen immer mehr Produkte mit dem Hinweis: GLUTENFREI in den Regalen auf. Sollte ich vielleicht auch lieber auf Gluten verzichten? Was ist Gluten eigentlich und warum vertragen…

Vitamin D, Autoimmunerkrankung, Mahlzeitenersatz, Gesunde Ernährung

Gesünder leben mit Vitamin D – so beugst du Autoimmunerkrankungen vor

  Besonders in der dunklen Jahreszeit sollte auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D geachtet werden. Allerdings reicht die Aufnahme über die Nahrung dabei nicht aus. In den Sommermonaten kann…

Schokolade macht glücklich - Omega 3 auch

Wusstest du dass Omega-3 Fettsäuren noch glücklicher machen als Schokolade?

Definition von Omega-6 und Omega-3 Die beiden Fettsäuregruppen sind essentiell für den menschlichen Körper, da sie nicht selbst hergestellt werden können. Sie zählen durch ihre Doppelbindungen zu den ungesättigten Fettsäuren. Das…

Super Food Leinsamen in einer Schale

5 Sachen, die Du garantiert nicht über Leinsamen wusstest

Leinsamen ist unser heimischer Chia Lange Zeit fristete Leinsamen ein stiefmütterliches Dasein in Reformhäusern und war nur als Mittel für Verdauungsprobleme bekannt. Dabei ist er ein wirkliches Powerfood oder auch Superfood,…

Vitamine und Mineralstoffe in Tablettenform

Viel hilft viel – stimmt das wirklich immer?

Besser zu viel als zu wenig. Oder warum in „Mahlzeit“ nur 30% der empfohlenen Tagesdosierung von Vitaminen und Mineralstoffen enthalten ist. Viel hilft viel. Das stimmt allerdings nicht immer in…

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Mahlzeit im Test

Euer Urteil ist uns wichtig! Meinungen, Anregungen, Vorlieben und Testberichte zu Mahlzeit, dem Vollwert-Shake findet ihr hier. Viel Hunger, wenig Zeit? Mahlzeit Die schnelle Mahlzeit für zwischendurch Produkttest: Vollwertige Proteinshakes…